健康寿命65歳、平均寿命83歳｜老後の健康を左右する3つの習慣
우리나라 평균수명은 약 83세지만, 건강수명은 약 65세 정도입니다. 즉, 평균적으로 약 17년은 건강에 차이가 생길 수 있다는 이야기입니다. 그렇다면 노년까지 건강하게 사는 사람들은 무엇이 다를까요? 가장 중요한 것은 단순히 운동을 많이 하거나 좋은 음식을 먹는 것이 아닙니다. 신체적 건강, 정신적 건강, 사회적 건강을 함께 관리하는 것. 이것이 바로 제가 말하는 **‘3위일체 건강법’**입니다. 먼저 신체적 건강에서 중요한 것은 항상성, 즉…