Usia Harapan Hidup Sehat 65 Tahun, Usia Harapan Hidup Rata-rata 83 Tahun | 3 Kebiasaan yang Menentukan Kesehatan di Masa Tua
Meskipun usia harapan hidup rata-rata di negara kita sekitar 83 tahun, usia harapan hidup sehat hanya sekitar 65 tahun. Dengan kata lain, terdapat kesenjangan kesehatan sekitar 17 tahun secara rata-rata. Lalu, apa yang membedakan orang-orang yang tetap sehat hingga usia lanjut? Hal yang paling penting bukanlah sekadar banyak berolahraga atau mengonsumsi makanan sehat. Mengelola kesehatan fisik, kesehatan mental, dan kesehatan sosial secara bersamaan. Inilah yang saya sebut sebagai “Metode Kesehatan Tiga Pilar.” Pertama, dalam hal kesehatan fisik...