Esperanza de vida saludable: 65 años, esperanza de vida promedio: 83 años | 3 hábitos que determinan la salud en la vejez
Aunque la esperanza de vida promedio en nuestro país es de aproximadamente 83 años, la esperanza de vida saludable es de solo unos 65 años. En otras palabras, puede existir una diferencia de salud de alrededor de 17 años en promedio. Entonces, ¿qué diferencia a las personas que se mantienen saludables hasta la vejez? Lo más importante no es simplemente hacer mucho ejercicio o comer alimentos saludables. Cuidar al mismo tiempo la salud física, la salud mental y la salud social. A esto es a lo que yo llamo el «método integral de salud de tres pilares». Primero, en lo que respecta a la salud física...