Tuổi thọ khỏe mạnh 65 tuổi, tuổi thọ trung bình 83 tuổi | 3 thói quen quyết định sức khỏe tuổi già
Mặc dù tuổi thọ trung bình ở nước ta khoảng 83 tuổi, nhưng tuổi thọ khỏe mạnh chỉ khoảng 65 tuổi. Nói cách khác, trung bình có thể xuất hiện khoảng cách sức khỏe lên đến khoảng 17 năm. Vậy điều gì làm nên sự khác biệt ở những người vẫn khỏe mạnh đến tuổi già? Điều quan trọng nhất không đơn thuần là tập thể dục nhiều hay ăn những thực phẩm lành mạnh. Quản lý đồng thời sức khỏe thể chất, sức khỏe tinh thần và sức khỏe xã hội. Đây chính là điều tôi gọi là “Phương pháp sức khỏe Tam Trụ.” Trước hết, đối với sức khỏe thể chất...