무릅 인공관절 수술 없이 100세까지 내 무릎 지키는 법
무릅 인공관절 수술 없이 100세까지 내 무릎 지키는 법에 댓글 없음
많은 사람이 무릎 관절염에 걸리면 결국 인공관절 수술을 받아야 한다고 생각합니다. 하지만 무릎의 구조를 정확히 이해하고 올바른 생활 습관과 운동법을 실천한다면 수술 없이도 100세까지 건강한 무릎을 유지할 수 있습니다. 인대 (십자인대 및 측부인대): 뼈와 뼈를 잡아주는 역할을 합니다. 특히 ‘십자인대’는 무릎이 앞뒤로 흔들리는 불안정성을 막아줍니다. 십자인대가 손상되면 무릎이 덜렁거리며 관절염이 빠르게 진행되므로 주의 깊은…