Cara menjaga lutut hingga usia 100 tahun tanpa operasi penggantian lutut
Banyak orang berpikir bahwa ketika mengalami osteoartritis lutut, mereka pada akhirnya harus menjalani operasi penggantian lutut. Namun, jika memahami struktur lutut dengan benar dan menerapkan kebiasaan hidup serta latihan yang tepat, lutut dapat tetap sehat hingga usia 100 tahun tanpa operasi. Ligamen (ligamen krusiat dan kolateral): berfungsi menjaga tulang tetap terhubung. Khususnya ligamen krusiat mencegah ketidakstabilan gerakan maju‑mundur pada lutut. Jika ligamen ini rusak, lutut menjadi goyah dan osteoartritis berkembang lebih cepat sehingga perlu perhatian…