Өвдөгний үе солих мэс засалгүйгээр 100 нас хүртэл өвдгөө хэрхэн хамгаалах вэ
무릅 인공관절 수술 없이 100세까지 내 무릎 지키는 법 дээр сэтгэгдэл алга
Олон хүн өвдөгний артрозтой бол эцэст нь хиймэл үе суулгах мэс засал заавал хийлгэнэ гэж боддог. Гэвч өвдөгний бүтцийг зөв ойлгож, зөв амьдралын хэв маяг болон дасгалыг хэрэгжүүлбэл мэс засалгүйгээр 100 нас хүртлээ өвдөгөө эрүүл байлгах боломжтой. Үе холбоосууд (зөрлөг болон хажуугийн холбоос): яснуудыг тогтоож өгдөг. Ялангуяа зөрлөг холбоос нь өвдөгний урагш‑хойш тогтворгүй хөдөлгөөнийг зогсоодог. Энэ холбоос гэмтвэл өвдөг ганхаж, артроз хурдан даамжирдаг тул анхаарал…