Үс уналтаас сэргийлэхэд тустай 5 хоол: үсийг бэхжүүлэх шим тэжээлийн зөвлөгөө
Сүүлийн үед үс тань нарийсах эсвэл ердийнхөөс их унаж, санаа зовж байна уу? Үсээ угаах, самнах үед их унах эсвэл оройн хэсэг, зааг нь өмнөхөөс өргөн харагдаж байвал хооллолт, амьдралын хэв маягаа шалгаж үзэх нь зүйтэй. Учир нь үсний эрүүл мэндэд удамшил, дааврын өөрчлөлтөөс гадна шим тэжээл, стресс, нойр, хуйхны эрүүл мэнд зэрэг олон хүчин зүйл нөлөөлдөг. Үсээ эрүүл байлгахад хуйхны арчилгаатай адил тэнцвэртэй хооллолт чухал.…