Өнөөдөр бид хамрын мэс заслын мэргэжлийн төв болох Homme & Femme гоо сайхны мэс заслын эмнэлгийн эмч Хван Гюсогтой ярилцаж, хүмүүс хамрын мэс засалд орохоосоо өмнө хамгийн их асуудаг “Хамрын мэс заслын дараах хөхрөлт, хавдар хэзээ арилдаг вэ?” гэсэн асуултад хариуллаа. Хамрын мэс заслын дараах эдгэрэлтийн үе нь өвчтөнүүдэд маш мэдрэмтгий байдаг тул хөхрөлт, хавдар, хүйтэн ба дулаан жин, дасгал хөдөлгөөн, хооллолтын талаар зөв мэдээлэл мэдэх нь маш чухал.
(Homme & Femme гоо сайхны мэс заслын эмнэлгийн эмч Хван Гюсог)
Хамрын мэс заслын дараах арчилгаанд хамгийн их асуудаг зүйл бол: “Хүйтэн жинг хэд хүртэл, дулаан жинг хэзээнээс эхэлж тавих вэ” гэдэг асуулт юм.
“Мэс заслын дараахан судаснууд тэлсэн байдаг тул хүйтэн жин тавих нь сайн. Харин дулаан жин нь шарх тодорхой хэмжээнд тогтворжсоны дараа үлдсэн хөхрөлтийг арилгахад үр дүнтэй. Тиймээс хамрын мэс заслын дараа эхэндээ хүйтэн жин тавьж, 3–4 хоногийн дараа дулаан жинд шилжээрэй.”
👉 초기 붓기·열감 →냉찜질 👉 남은 멍 제거 → 온찜질
“Хамрын мэс заслын дараах хавдрыг хурдан буулгахын тулд дасгал хийдэг гэж ярьдаг хүмүүс олон. Гэхдээ бүх төрлийн дасгал сайн нөлөөтэй биш.”
“Хөнгөн дасгал хөдөлгөөн тустай. Гэхдээ мэс заслын дараах өвдөлт намдаагүй байхад хүчтэй дасгал хийх боломжгүй. Хүчтэй дасгал нь зүрхний цохилт, даралтыг нэмэгдүүлж, цус алдах эрсдэлийг өсгөдөг тул огт хийж болохгүй. Харин зөөлөн алхах зэрэг хөнгөн хөдөлгөөн нь эдгэрэлтэд сайн, биеийн байдлыг ч сайжруулдаг. Тиймээс ингэж ойлгоорой: хөнгөн дасгал OK, хүчтэй дасгал NO.”
Хамрын мэс заслын дараа хавдрыг буулгахын тулд хулууны шүүс, тан, хавдарт сайн цай уудаг хүмүүс олон байдаг. Хулууны шүүс нь шээс хөөх үйлчилгээтэй тул хавдар буулгахад тустай. Гэхдээ аливаа зүйл хэтрэхээрээ сайн биш. Хулууны шүүс нь сахар агуулдаг бөгөөд цусан дахь сахар ихсэхэд үрэвсэл амархан үүсдэг. Чихрийн шижинтэй хүмүүс үрэвсэлд өртөмтгий байдаг нь ч үүнтэй холбоотой. Хэтэрхий чихэрлэг зүйлсээс зайлсхийж, дулаан цай эсвэл зохистой хэмжээний хулууны шүүс нь тустай байж болох ч хэтрүүлэн хэрэглэх нь сайн биш.
👉 Зохистой хэмжээний хулууны шүүс OK, 👉 Их сахартай бүтээгдэхүүн·хэтрүүлэн хэрэглэх нь NO
Хамрын мэс заслын дараах хавдар тодорхой хэв маягаар буурдаг бөгөөд Хван эмч өөрийн бодит клиник туршлагад үндэслэн хариулсан.
“Мэс заслын өдөрөөс эхлээд нэг долоо хоногийн дотор хавдрын 70–80% буурч, хоёр долоо хоногийн дараа нэмэлт 10–20% багасч, үлдсэн 5–10% нь хоёр долоо хоногоос нэг сарын хооронд аажмаар буудаг. Тиймээс хамрын мэс заслын дараах эхний нэг долоо хоног маш чухал.”
✔ 1 долоо хоног → ихэнх хавдар буурна ✔ 2 долоо хоног → бараг тогтворжино ✔ 1 сар → байгалийн хэлбэр бүрэн тогтоно
Эхний нэг долоо хоног хамгийн чухал байдаг нь энэ хугацаанд тасарсан судаснууд дахин холбогдож, эдүүд нөхөн төлжиж, биед олон төрлийн урвал явагддагтай холбоотой. Тиймээс энэ үед архи, тамхи хэрэглэхгүй байх, хангалттай унтах, стрессийг багасгах, дархлаагаа сайн хадгалах нь маш чухал. “Эмээс илүү чухал зүйл бол өөрийн биеийн дархлаа. Сайн идэж, сайн унтаж, тайван байх нь шарх эдгэрэхэд хамгийн их тус болдог.”
(Гиалуронидаз хэрэглэсэн мэс заслын дараах 1‑р өдөр / 5‑р өдрийн зураг)
Homme & Femme гоо сайхны мэс заслын төвийг бусдаас ялгаруулдаг нэг зүйл нь хөхрөлт, хавдрыг багасгах гиалуронидаз (Hyaluronidase) тариаг идэвхтэй ашигладаг явдал юм.
Энэ тарилга нь хөхрөлт, хавдрыг хурдан буулгадаг тусгай тарилга юм. Мэс засал хийх үед эмтэй хольж хэрэглээд, дараагийн өдөр нэг удаа, оёдол авах үед дахин нэг удаа хийснээр 1–2 долоо хоногийн дотор ихэнх хавдар буурдаг. Зардлын улмаас ашигладаггүй эмнэлэг олон байдаг ч бид өвчтөнүүдийн хурдан эдгэрэлтийн төлөө идэвхтэй ашигладаг тул нэг долоо хоногийн дотор бараг хөхрөлт, хавдаргүйгээр эдгэрэх боломжтой.
Хамрын мэс засалд зөвхөн мэс засал чухал биш, харин үр дүнг шийдэх гол зүйл нь мэс заслын дараах арчилгаа болон эдгэрэлтийн явц юм.
❓ FAQ — Хамрын мэс заслын дараах түгээмэл асуултууд
Q1. Хамрын мэс заслын дараах хавдар хэзээ бүрэн буудаг вэ?
A. Мэс заслын дараах эхний 1 долоо хоногт хавдрын 70–80% буурч, 2 долоо хоногт 90%‑иас дээш багасдаг бөгөөд үлдсэн бага зэргийн хавдар 1 сарын дотор аяндаа арилдаг.
Q2. Хамрын мэс заслын дараа хүйтэн болон бүлээн жин тавихыг хэзээнээс эхлэх вэ?
A. Мэс заслын дараах эхний 3 өдөр хүйтэн жин, 3–4 дэх өдрөөс бүлээн жин тавих нь үр дүнтэй.
Q3. Дасгал хөдөлгөөн хийхээр хавдар хурдан буудаг уу?
A. Хөнгөн алхах нь тустай боловч хүчтэй дасгал хөдөлгөөн нь цус алдах эрсдэлтэй тул хориглоно.
Q4. Хулууны шүүс үнэхээр хавдар буулгахад тустай юу?
A. Шээс хөөх үйлчилгээ нь хавдар бууруулахад тустай боловч их хэмжээний сахар агуулсан бүтээгдэхүүн нь үрэвслийн эрсдэлийг нэмэгдүүлдэг тул хэтрүүлэн хэрэглэхээс зайлсхийх хэрэгтэй.
Q5. Хөхрөлт, хавдрыг хурдан буулгах гиалуронидаз тариа аюулгүй юу?
A. Мэргэжлийн эмч зөв хэрэглэвэл аюулгүй бөгөөд эдгэрэлтийн хурдыг мэдэгдэхүйц нэмэгдүүлдэг.
